Metapos.id, Jakarta – Menjaga kesehatan usus tidak hanya berkaitan dengan aktivitas fisik, tetapi juga makanan yang dikonsumsi sehari-hari. Sejumlah jenis makanan perlu diperhatikan, terutama jika dikonsumsi terlalu sering.
Hal tersebut dibahas dalam video YouTube MLC berjudul “8 Colon Cancer Trigger Foods to Avoid” yang diunggah pada 28 Agustus 2024.
Dilansir dari kanal Youtube MLC video tersebut membahas delapan jenis makanan yang perlu diwaspadai dalam kaitannya dengan kesehatan usus, Jumat (28/08/2026).
Berikut delapan jenis makanan yang disebut dalam video tersebut.
1. Daging merah
Daging merah menjadi salah satu jenis makanan yang dibahas dan perlu diperhatikan konsumsinya.
2. Daging olahan
Bacon, sosis, dan hot dog termasuk produk yang masuk dalam kategori ini.
3. Alkohol
Konsumsi alkohol juga disebut dalam daftar makanan atau minuman yang perlu dihindari.
4. Makanan yang digoreng atau dibakar
Cara pengolahan makanan juga menjadi perhatian, khususnya makanan yang digoreng atau dibakar.
5. Produk susu tinggi lemak
Produk susu dengan kandungan lemak tinggi turut masuk dalam daftar yang dibahas.
6. Biji-bijian olahan dan gula
Makanan berbahan biji-bijian olahan serta konsumsi gula juga perlu diperhatikan.
7. Fast food
Makanan cepat saji menjadi salah satu jenis makanan yang disebut dalam video.
8. Minyak terhidrogenasi
Jenis minyak ini juga masuk dalam daftar makanan yang dibahas.
Meski demikian, daftar tersebut sebaiknya tidak dipahami sebagai pernyataan bahwa mengonsumsi satu jenis makanan secara otomatis menyebabkan kanker usus. Pola makan, frekuensi konsumsi, jumlah yang dikonsumsi, serta berbagai faktor kesehatan lainnya perlu diperhatikan secara keseluruhan.
Bagi Gen Z yang mulai memperhatikan gaya hidup, membatasi konsumsi makanan tertentu dan menerapkan pola makan yang lebih seimbang bisa menjadi salah satu langkah untuk menjaga kesehatan tubuh, termasuk kesehatan sistem pencernaan.
