Metapos.id, jakarta – Introvert selama ini kerap dipandang sebagai sosok yang pendiam, pemalu, dan cenderung menghindari keramaian. Padahal, kepribadian ini memiliki karakteristik yang lebih luas dan tidak selalu berkaitan dengan kesulitan dalam bersosialisasi.
Dalam kajian psikologi, seseorang yang memiliki kecenderungan introvert bisa menikmati waktu sendiri karena berbagai alasan. Ada yang memang menyukai suasana tenang, senang menghabiskan waktu dengan pikirannya sendiri, hingga merasa kurang nyaman ketika berada dalam lingkungan sosial.
Mengutip Psychology Today, penelitian Valerie Thomas dan Pauline Nelson yang dipublikasikan dalam Journal of Personality pada 2025 membandingkan pendekatan Big Five dengan STAR Introversion Scale untuk memahami kecenderungan seseorang mencari kesendirian atau *solitude-seeking*.
Hasil kajian tersebut memberikan perspektif berbeda dalam memahami introversi. Melalui STAR Introversion Scale, kepribadian introvert dibedakan menjadi empat dimensi berdasarkan kecenderungan perilakunya.
Mengenal Empat Jenis Introvert
STAR Introversion Scale dikembangkan oleh psikolog Jonathan Cheek bersama sejumlah peneliti pada 2014. Instrumen ini membagi introversi ke dalam empat kategori, yakni social, thinking, anxious, dan restrained introversion.
1. Social Introversion
Tipe ini merujuk pada orang yang lebih menyukai aktivitas sendiri atau menghabiskan waktu bersama kelompok kecil. Mereka tetap bisa menikmati pertemuan sosial, tetapi tidak selalu merasa nyaman berada dalam kerumunan besar.
Bagi social introvert, menghabiskan waktu sendiri bukan karena takut berinteraksi dengan orang lain. Sebaliknya, mereka memang lebih menikmati suasana yang tenang dan pertemuan dengan orang-orang terdekat.
2. Thinking Introversion
Berbeda dengan tipe sebelumnya, thinking introversion lebih berkaitan dengan aktivitas pikiran dan dunia imajinasi seseorang.
Orang dengan kecenderungan ini biasanya menikmati kegiatan yang melibatkan pemikiran mendalam, seperti membaca, menulis, merefleksikan pengalaman, hingga mempelajari berbagai gagasan.
Mereka memanfaatkan waktu sendiri untuk mengeksplorasi pikiran dan menikmati aktivitas intelektual yang disukai.
3. Anxious Introversion
Anxious introversion ditandai dengan perasaan cemas atau tidak nyaman ketika menghadapi situasi sosial.
Orang dengan karakteristik ini sering kali memikirkan bagaimana orang lain menilai dirinya. Mereka juga bisa merasa gugup ketika berbicara di hadapan banyak orang atau terus mengingat percakapan yang sudah terjadi.
Perasaan khawatir dan kurang percaya diri tersebut terkadang membuat mereka memilih membatasi interaksi sosial.
Kecenderungan ini berbeda dari social introversion. Jika social introvert menyendiri karena memang menyukainya, anxious introvert lebih banyak dipengaruhi rasa tidak nyaman dalam lingkungan sosial.
4. Restrained Introversion
Restrained introversion menggambarkan pribadi yang cenderung tenang, penuh pertimbangan, dan tidak terburu-buru dalam bertindak.
Mereka biasanya membutuhkan waktu untuk mengamati keadaan sebelum ikut terlibat dalam percakapan. Bahkan, sebelum menyampaikan sesuatu, mereka cenderung memikirkan terlebih dahulu perkataan yang akan diucapkan.
Sikap tersebut bukan menunjukkan bahwa mereka tidak memiliki pendapat. Mereka hanya lebih nyaman mengambil langkah secara perlahan dan terukur.
Introvert Bukan Berarti Sulit Bersosialisasi
Keempat kategori tersebut memperlihatkan bahwa introversi tidak bisa disederhanakan sebagai sifat pemalu atau tidak suka bergaul.
Ada orang yang memilih menyendiri karena menikmati ketenangan. Ada pula yang lebih suka mendalami pemikiran, merasa cemas ketika berhadapan dengan lingkungan sosial, atau membutuhkan waktu sebelum merespons sesuatu.
Namun, STAR Introversion Scale masih memiliki keterbatasan dan memerlukan pengujian lebih lanjut. Keempat kategori tersebut juga bukan merupakan diagnosis psikologis.
Memahami perbedaan karakteristik ini dapat membantu seseorang mengenali kebutuhan dan kecenderungan dirinya. Dengan begitu, setiap individu dapat membangun hubungan sosial yang sesuai dengan kenyamanan masing-masing tanpa merasa harus mengubah kepribadiannya.
