Metapos.id, Jakarta – Banyak orang menganggap jantung berdebar sebagai tanda sedang jatuh cinta. Anggapan ini juga sering muncul dalam film, novel, hingga candaan di media sosial.
Padahal, jantung yang berdetak lebih cepat tidak selalu berkaitan dengan perasaan atau kondisi lapar. Ada sejumlah makanan dan minuman yang ternyata bisa memicu kondisi tersebut.
Berikut beberapa penyebab yang perlu diketahui:
1. Kopi
Kopi sering menjadi pilihan untuk menambah energi dan membantu fokus. Namun, kandungan kafein di dalamnya bisa membuat detak jantung terasa lebih cepat atau tidak beraturan (palpitasi). Selama dikonsumsi dalam batas wajar umumnya aman, tetapi jika berlebihan bisa menimbulkan efek tersebut.
2. Makanan dan Minuman Manis
Asupan gula yang tinggi dapat menyebabkan lonjakan gula darah secara cepat, lalu turun drastis. Perubahan ini bisa menimbulkan rasa gelisah dan membuat detak jantung meningkat, terutama pada orang yang sensitif.
3. Makanan Pedas
Zat capsaicin dalam makanan pedas dapat meningkatkan suhu tubuh dan metabolisme. Akibatnya, detak jantung bisa ikut meningkat sementara. Selain itu, makanan pedas juga bisa memicu gangguan pencernaan yang kadang terasa seperti jantung berdebar.
4. Makanan Tinggi Lemak
Makanan berlemak jenuh seperti gorengan dan daging berlemak dapat berdampak pada kesehatan pembuluh darah jika dikonsumsi berlebihan. Dalam jangka panjang, kondisi ini membuat jantung bekerja lebih keras dan menimbulkan sensasi berdebar.
5. Camilan Olahan
Makanan ringan kemasan umumnya mengandung banyak garam, gula, dan lemak tidak sehat. Jika sering dikonsumsi, hal ini dapat membebani kerja jantung dan membuat detaknya terasa lebih cepat.
6. Kue dan Pastry Kemasan
Biskuit dan kue kering biasanya mengandung gula serta lemak jenuh dalam jumlah tinggi. Konsumsi berlebihan dapat memberi tekanan tambahan pada kinerja jantung.
7. Daging Olahan
Sosis, ham, dan bacon memiliki kandungan garam dan lemak yang tinggi. Jika dikonsumsi berlebihan, dapat memengaruhi tekanan darah dan fungsi jantung, sehingga memicu jantung berdebar.
8. Makanan Tinggi Tiramin
Tiramin adalah senyawa yang terdapat pada makanan fermentasi dan keju yang sudah lama disimpan. Pada beberapa orang, zat ini bisa memengaruhi tekanan darah dan mempercepat detak jantung.
Memperhatikan reaksi tubuh terhadap makanan sangat penting. Jika jantung sering berdebar tanpa sebab yang jelas, sebaiknya mulai mengatur pola makan dan memeriksakan diri ke dokter untuk memastikan penyebabnya.
